Представлено інноваційну форму рухової активності із використанням сучасних оздоровчих технологій і засоби їх методичного забезпечення.
Розроблено комплекс, який поєднує в собі прості асани хатха йоги і проводиться способом поточного виконання.
Комплекс сприятливо впливає на загальний стан організму, зміцнює м'язи всього тіла, але особливо ефективний для хребта. Утримують його пружним і гнучким.