Режим дня – це чіткий розпорядок, встановлений для життя дошкільнят у дитячому садку та сім’ї, який передбачає чергування активної діяльності та сну, а також раціональну організацію різноманітних видів діяльності. Правильний, відповідний віковим можливостям дитини режим зміцнює здоров’я, забезпечує працездатність, успішне виконання різноманітних завдань, захищає від утоми.
За умови дотримання режиму в дитини від перших днів життя формуються звички, які сприяють її правильному розвитку. Установлені режимом процеси та процедури дозволяють виробити у дитини умовні рефлекси, у тому числі ті, що орієнтовані на час, тому важливо ввести дитину в ритм сну та неспання, годування у певній годині. Правильний режим, крім цього, сприяє правильному функціонуванню внутрішніх органів дитини, забезпечує її врівноважений, бадьорий стан, охороняє її нервову систему від перевтоми, а також створює сприятливі умови для фізичного та психічного розвитку. Виконання режиму дня має велике значення, а також привчає малюка до самостійності та організованості.