У посібнику викладені основні теоретичні та практичні матеріали, що висвітлюють сучасні підходи до виховання здорової творчої особистості.
У збірнику також подано методичні рекомендації для проведення тренінгів на уроках основ здоров’я. А також інформація про суть, структуру і зміст тренінгу.
У посібнику вміщено систему уроків-тренінгів з основ здоров'я для 5 класу із теми «Духовна і психічна складові здоров’я».