Ожиріння визначається як стан надмірної ваги та індексу маси тіла, або ІМТ, 30 або більше. ІМТ - це міра вашої ваги щодо вашого зросту.
Ваш розмір талії також важливий. Це міра вашого жиру в животі. Ваші ризики для здоров'я, особливо для діабету та серцевих захворювань, а також деяких видів раку, збільшуються в міру збільшення ІМТ та розміру талії
Майже третина дорослих страждають ожирінням. Це серйозний стан, оскільки збільшує ризик поганого самопочуття та основних захворювань.
Мета лікування ожиріння - схуднення. Вправи є важливою частиною будь-якої програми схуднення і повинні стати постійною частиною вашого способу життя.