Введення
1 Рекомендації загального характеру
2 Планування самостійних занять
3 Форми й організація самостійних занять
4 Методика самостійних тренувальних занять
5 Засоби для організованих і самостійних занять
6 Самоконтроль учнів, що займаються, за станом свого здоров’я
Висновок