Профілактика негативного впливу стресу на організм полягає в зменшенні часу або сили дії стресових чинників на людину засобами саморегуляції дихання, мислення, уяви або тонусу м'язів. Таку профілактику можна здійснювати як під час перебування в стресовій ситуації, так і відразу після виходу з неї. Щоб захистити себе від подібних наслідків, треба навчитися управляти стресом, розслаблятися, знімати напругу. Необхідно навчитися розпізнавати в собі ознаки стресу та його симптоми

Предмети: Психологія