Тема уроку - баскетбол. На уроці вирішуються завдання: розвиток швидкості, спритності, сили; вдосконалення в техніці баскетболу; активізація індивідуальних психофізичних можливостей учнів, виховання їх у дусі колективізму, відповідальності за командний результат.
На початку уроку проводиться інструктаж з БЖ у вигляді інтерактивної гри «Мікрофон». Розминка проводиться з баскетбольними м'ячами. Швидкісно-силові вправи з м'ячами передують відпрацюванню технічних елементів баскетболу. Далі акцент роботи зміщується в бік виховання рухових якостей, щоб потім знову повернутися до формування спеціальних технічних навичок. При цьому широко використовується змагальний метод і застосовуються зорові і звукові сигнали для тренування швидкості реакції. У емоційний фон уроку вдало вписуються естафети і рухливі ігри з предметами, а завершується основна частина мозковим штурмом зі словом «Баскетбол». Заключна частина у вигляді релаксації. Учні на уроці розподіляються на три групи за рівнем фізичного здоров'я, і при виконанні навчальних завдань навантаження диференціюється для кожної даної групи. Всі перестроювання здійснюються таким чином, що розподіл на групи за рівнем фізичного здоров'я йде в оптимальному режимі. Крім того, основні завдання пропонуються в такому порядку, що учні мають можливість найкраще відновитися після особливо інтенсивних завдань. Комбінація рухових якостей - швидкість, спритність і сила - обрана відповідно методичним рекомендаціям для оптимального розвитку даних якостей. У навчанні та вдосконаленні широко використовуються розповідь і показ.