Удар внутрішньою частиною підйому
Під час виконання руху без м’яча важливо звернути увагу на те, щоб
носок ударної ноги був відтягнутий вниз, нога напружена, а опорна нога була злегка зігнута в колінному суглобі.
При виконанні удару внутрішньою частиною підйому зустрічаються зазвичай такі помилки: стопа ударної ноги не відтягнута, удар виконують склепінням передньої частини стопи або великим пальцем, опорну ногу ставлять далеко збоку або далеко позаду від м’яча; тулуб
нахиляється назад.