Уроки з футболу, як і будь-які інші уроки з фізичної культури є основною формою занять. Для проведення уроку футболу заздалегідь визначаються оптимальний обсяг теоретичного і рухового матеріалу, а також час, що відводиться на його вивчення, повторення і закріплення.
У підготовчу частину (7-10 хвилин) включалися вправи в побудовах і перестроюваннях, різні варіанти ходьби, бігу, стрибків з помірною навантаженням, загальнорозвивальні вправи без предметів, вправи з предметами (з короткою і довгою скакалкою), ігри та комбіновані естафети з елементами футболу. Під час розминки учні виконують спеціальні вправи на розтяжку («Розтяжка бар’єриста», «Триножна розтяжка», «Дотик до пальців ніг»), щоб розігріти суглоби, м’язи і сухожилля.
В основній частині уроку (10-15 хв) в умовах оптимальної працездатності вирішувалися найбільш складні навчально-виховні завдання з навчання техніці і тактиці гри, а також розвитку рухових якостей.
Для закріплення вивченого матеріалу використовуються рухливі ігри з елементами футболу, міні-футбол. Такі рухливі ігри, як «Ведення по колу», «Квач у трійках», «М’яч капітану», «Футбол крабів» та інші використовуються не тільки для більш швидкого освоєння програмного матеріалу з футболу, але і в цілях вдосконалення техніки ігрових дій (переміщень, ведення, прийому і передачі м’яча). Ігри та вправи, в залежності від поставлених завдань уроку, проводилися без контакту, так і в контакті з суперником («Гра в парі», «Гра в трикутник», «Карусель» та ін).