Найбільша перевага від звичайної програми фізичних вправ - поліпшення загальної фізичної форми. Відповідні вправи покращують м'язову силу та витривалість, склад тіла, гнучкість та кардіореспіраторну витривалість. Рівень максимального споживання кисню або серцево-дихальної витривалості сам по собі не має великого значення для більшості людей. Важливим є те, що здатність постійних витрат енергії безпосередньо пов'язана з максимальним рівнем продуктивності.

Класи: 11 клас

Предмети: Фізичне виховання, спорт