Оздоровча аеробіка - це виконання фізичних вправ поточним способом під музичний супровід із метою зміцнення здоров’я.
Базові кроки аеробіки спрямовані на розвиток витривалості, гнучкості і досягнення релаксації, координаційних здібностей і музично-ритмічних навичок, силової витривалості і сили м’язів. Формування гармонійної фігури.