В методичному посібнику представлені комплекси загальнорозвиваючих вправ без предметів, в парах, з предметами, біля гімнастичної стінки, у русі. ЗРВ підібрані відповідно до анатомо-фізіологічного та фізичного розвитку учнів 1-11 класів.
Посібник розрахований на студентів II-IV курсів педагогічних коледжів спеціальності «Педагогіка і методика середньої освіти. Фізична культура». Матеріал може використовуватись студентами під час підготовки та проведення уроків з фізичної культури у 1-11 класів, позакласних заходах.