Мета: продовжувати вчити технічно правильно виконувати загально розвивальні вправи, вправляти у використанні фітболу та формувати навички правильної постави, утримування рівноваги, координації рухів під час виконання вправ на м’ячах; виховувати організованість, дбайливе ставлення до свого здоров’я, дисципліну, увагу та уяву; розвивати силу, спритність, гнучкість, швидкість.
Обладнання: м’ячі, імітація парашута (тканина), музичний супровід, відео (космічного неба).
Попередня робота: знайомство з фіт бол м’ячем; використання різних вправ та ігор з м’ячем ; проведення фізкультурних занять.

Хід заняття
№ Зміст вправ Дозування Примітка
1.

2.

3.

4. Вступна частина:
Ходьба: - на носках (руки в гору, в сторону)
- на п’ятках (руки на пояс)
- з високим підніманням колін
- приставним кроком

В.П. – О.С.

1- Підняли одну ручку (згинаємо в кулачок)
2- опустити
3- Підняли другу ручку (згинаємо в кулачок)
4- Опустити
В.П.- О.С.
1 – Підняти дві руки (згинаємо в кулачок)
2- опустити
В.П.- О.С.
1- Підняли одну ніжку (хлопки по коліну)
2- опустити
3- Підняли іншу ніжку (хлопки по коліну)
4- опустити

В.П.- О.С.
1- Підняли руки в гору(стати на носочки)
2- опустити

В.П.-О.С.
1- руки в сторони
2- опустити

В.П.- ноги на ширині плечей, одна рука на поясі, інша біля очей.
1- нахиляємо тулуб вперед
2- В.П.

В.П. - ноги на ширині плечей, одна рука на поясі, інша біля очей.
1- повороти тулуба в одну сторону
2- В.П.
3- повороти тулуба в іншу сторону
4- В.П.

В.П.- О.С.
1- колові оберти руками
2- В.П.

В.П.- О.С.
1- обіймаємо себе руками
2- В.П.

Підготовча частина:

- крокуємо по колу
на носочках, руки в гору
- повзання (упор на коліна та руки)
- Стрибки – жабки (присівши руки на коліна)

Основна частина:
1.
В.П.- ноги на ширині стопи
1- котимо м’яч в одну сторону
2- В.П.
3- котимо м’яч в іншу сторону
4- В.П.
2.
В.П.- одна рука на поясі, а інша на м’ячі
1-йдемо навколо м’ячів в одну сторону
2- В.П.
3- та в іншу сторону
4- В.П.

3.
В.П.- сидячи на м’ячі, руки на поясі
1- поворот головою в одну сторону
2- В.П.
3- поворот головою в іншу сторону
4-В.П.
4.
В.П.- сидячи на м’ячі, руки на поясі
1- піднімання рук в гору
2- В.П.
5.
В.П.- сидячи на м’ячі, руки на поясі
1- поворот тулубом в одну сторону
2- В.П.
3- поворот тулубом в іншу сторону
4-В.П.
6.
В.П. – сидячи на колінах, руки на м’ячі.
1- покотили м’яч в перед
2- В.П.

7.
В.П. – сидячи на коврику, м’яч в руках
1-піднімаємо м’яч в гору
2- В.П.

8.
В.П. – сидячи на коврику, м’яч на ногах.
1- поворот з м’ячем в одну сторону
2- В.П.
3- поворот в іншу сторону
4 – В.П.

9.
В.П. – сидячи на коврику, ноги нарізно, м’яч на підлозі
1- котимо м’яч вперед
2- котимо назад
10.
В.П. – сидячи на підлозі, руки в упорі за спиною, ноги на м’ячі
1- підняти одну ніжку
2 - В.П.
3 - підняти іншу ніжку
4 – В.П.

11.
В.П. – сидячи на м’ячі
Стрибки на м’ячах (в колі)

Р/г «Космонавти»
(ходьба по колу, біг)

Заключна частина:

лягаємо, руки біля тулуба

Вправа на дихання «Повітряна куля»
5 хв.

3хв.

3р. (Музичний супровід)
(Крокуючи до залу заходять діти)

Увага займаємо свої місця!
Діти сьогодні ми з вами полетимо в космічну подорож. Але для того щоб нам полетіти в космос треба обов’язково підготуватися. Ви повинні бути зібраними, сильними, сміливими.
Поставимо ручки на пояс, п'яточки разом носочки розведені, щоб ви були як справжні космонавти.

А тепер потрібно діти на ракеті полетіти.

На носочки всі піднялись, опустили руки вниз 1-2-3 руки в гору підняли (у кого ручки не натягнуті ракета не полетить)

День і ніч ми летимо

Разом в низ поглянемо

Бачимо в низу поля, гори, ріки і моря

Все це як велика куля

А ця куля це земля!

Підемо один за одним
Потягнулися в гору
А тепер повземо ми ж не знаємо хто на цій планеті живе
Поплигали як жабенята
А тепер покрокували один за одним.
(діти підходять та беруть свої ракети, і стають на місця)

Давайте перевіримо чи наші ракети справні

Обійдемо навколо них

Отже ракети готові до польоту, сідаймо в них. Полетіли!

Давайте поглянемо в ілюмінатори

А наша ракета летить високо – високо

Наш годинник говорить тік – так

Поглянемо що ми ще бачимо в космосі

Дивіться яка велика планета нам зустрілася

Поглянемо які істоти живуть в космосі

Як горно переміщаються зірки

Поглянемо як комети летять

Полетіли швидше.

А зараз давайте пограємо в гру яка називається «Космонавти»

Ждуть нас всі швидкі ракети
Для мандрівок по планетам
На яку захочемо
На таку й полетимо
Є в цій грі один секрет
Хто спізнився в коло йде

А тепер космонавти відпочиньмо

(відео запис Космічного неба); (Музичний запис «Дивлюсь я на небо»)

Малята на цьому наша з вами космічна подорож завершена, нам час вже повертатися в садочок. Давайте надуємо нашу повітряну кулю та повернемося до групи.

(набираємо повітря в легені носиком, видихаємо ротиком)
ПОЛЕТІЛИ! (діти виходять з залу)

Класи: Дошкільне виховання

Предмети: Фізичне виховання, спорт