Комплекс вправ ранкової гімнастики
для дітей старшої групи

І.Ходьба в колоні один за одним (30с.).Ходьба на зовнішній стороні стопи (15с.).
Ходьба звичайна(15с.).Ходьба широким кроком(15с.).Ходьба дрібним кроком (15с).
Біг у середньому темпі в колоні один за одним(35с.).Ходьба звичайна(15с.).
Шикування врозтіч по залу.

ІІ. Комплекс вправ «Мавпенятко».
1.Мавпенятко головою качає.
В. п.- О. с. ,руки на поясі.
на1-нахилити голову вправо. на 2-в.п.
на3-нахилити голову вліво. на 4 -в. п. (повторити по 5 раз)
2.Мавпенятко банан достає.
В. п.- ноги разом, руки внизу.
на1-підняти праву руку вгору, піднятись на носки. на2-в.п.
на3-підняти ліву руку вгору, піднятись на носки. на4-в.п. (повторити по 6 раз)
3.Мавпенятко хвостик шукає.
В. п.- ноги нарізно, руки на животі.
на1-нахилитись вперед, промовити «ось».
на2-в.п. (повторити 12 разів)
4.Мавпенятко шкуринку миє.
В. п.- О. с., руки вгорі.
на1-2- присісти, рухи руками.
на3-4- в. п. (повторити 12 разів)
5.Мавпенятко хвостиком махає.
В. п.- ноги нарізно, руки внизу.
Нахили тулуба вправо-вліво. (повторити 10 разів)
6. Мавпенятко робить гімнастику.
В. п. – стоячи на колінах, руки на поясі.
на1 – сісти на п’ятки, руки вперед.
на2 – в. п. (повторити 12 разів)
7. Мавпенятко повзає.
В .п. – стоячи на колінах в упорі на руки.
Повзати навколо себе вправо – вліво. (повторити по 2 рази)
8.Мавпенятко стрибає.
В. п.- ноги разом, руки на поясі.
на1- ноги навхрест.
на2-в.п. (20 стрибків).
9. Мавпенятко чухається.
В. п. – ноги нарізно, руки внизу.
Рухи руками по тілу, ніби - то мавпенятко «чухається». ( 15 с)

ІІІ. Ходьба з різноманітними рухами рук(20с).Ходьба у повільному темпі з зупинками(25с)

Класи: Дошкільне виховання

Предмети: Освіта в цілому