Вийшло вранці з хатки маленьке кошенятко сіли навшпиньки потягнулися як кошенята. Спинку потягнули, лапки витягнули вперед. Обов’язково подихати і попозіхати. Стало кошенятко шийку витягати(сідаємо в позу лотоса) праве вушко до правого плечика, ліве- до лівого. Продовжуємо розминатися- ручку тягнемо вгору до вушка долонькою вперед, іншою спертися на підлогу, навидиху нахилитися вбік, на вдиху піднятись,те саме в інший бік. Стало кошенятко розминати лапки- сіли , витягнути ніжки(стискання і обертання кулачків, потрясти і покрутити стопами) Подивилось кошенятко на дерево біля хатки(повороти голови в одну сторону в іншу сторону) і захотіло кошенятко бути сильним як воно. Спертися на одну ногу, ручки потягнулися вгору. Загойдалось дерево , подув вітерець а дереву потрібно вистояти і зміцніти.. І тут кошенятко вирішило повалятися на спинці, обхопивши ручками притиснуті до грудей колінця.( перекочування з боку на бік). Поза чудова для поліпшення кровообігу зняття напруги в спинці. Ну а тепер воно вирішило глянути на задні лапки (знаменита поза собаки з опущеною головою). Спочатку на карачки ( ручки під плечиками, пальчиками ніг упертися в підлогу і випрямитися,стоїмо , дихаємо). Поза усуває викривлення хребта і дуже добре для мозку за рахунок припливу крові. Пограло кошенятко, можна і лягати спатки, лягти на спинку, витягнутись,розслабити ніжки, долоньки вгору, полежали, подихали, послухати тишу, (лунає медитаційна музика). Впроваджувати навички медитації.

Класи: Дошкільне виховання

Предмети: Освіта в цілому