Карачун Людмила Петрівна – вихователь-методист, стаж роботи в дошкільному навчальному закладі «Снігуронька» с.Новопілля Криворізького району. Стаж роботи 25 років.
«Перспективне планування спортивно-танцювальних занять під час організованого гуртка «СА-ФІ-Данс»

Практична робота в дошкільному закладі по фізичному розвитку з використання спортивних танців дозволяє отримати такі результати:
- відбувається зміцнення опорно-рухового апарату;
- удосконалюється серцево-судинна, дихальна та нервова системи;
- розвиваються фізичні можливості дитини;
- підвищується працездатність, знижується відчуття втоми;
- покращується процес саморегуляції, самоконтролю та самозбереження;
- формується правильна постава;
-розвивається м’язова сила, гнучкість, витривалість, швидкісно – силові і координаційні здібності;
-формуються навички самостійного вираження рухів під музику;
-зміцнюється здоров’я дитини, її фізичний і розумовий розвиток;
-формуються навички виразності, граціозності і витонченості танцювальних рухів;
-відбувається профілактика плоскостопості.
Система танцювально – ритмічних вправ зорієнтована на баланс та гармонію всього тіла, в якій основний акцент спрямований на пластичність, розтяжку та планомірний розвиток усіх м'язів.
Використання усих танцювальних вправ у фізичному вихованні дітей
дошкільного віку приносить багато користі:
- для зростаючого організму дитини;
- для становлення особистості та свідомості;
- для навчання дітей з любов'ю і увагою ставитись до свого організму, піклуватися про нього;
- виховання інтересу до занять фізичною культурою;
- для формуваня у дітей понять про здоровий спосіб життя.
Отже, можна вважати , що використання спортивних танців, ігрових рухливих ігор різної спрямованості на заняттях гуртка спортивного танцю в своєму колективі значно підвищують рівень і темп розвитку наших дошкільнят.
Пропоную перспективне планування для спортивно-танцювального гуртка з дітьми середнього і старшого дошкільного віку першого та другого року навчання.
Перший рік навчання

Вересень-жовтень
1 . Диско - розминка.
Ходьба звичайна по колу - стежити за поставою , вчити рухатися відповідно до характеру музики. Домагатися чіткого , ритмічного і бадьорого кроку. Ставити ступні паралельно одна одної.
Ходьба , повернувшись спиною по ходу руху, в колі - вчити орієнтуватися в просторі , бігати легко, невимушено не наштовхуючись один на одного.
Біг, високо піднімаючи коліна - відчувати характер музики і передавати його в русі. Вчити бігати легко, ритмічно.
Ходьба на місці , стискаючи і розтискаючи кулачки , плавно піднімаючи і опускаючи руки , - домагатися чіткості при виконанні рухів.
Присідання в пружині - закріплювати навички пружного руху, уникати напруженості в ступнях , колінах , стегнах , контролювати узгодженість рухів різних частин тіла.
2 . Ігропластика . Спеціальні вправи для розвитку сили м'язів.
Морські фігури :
«Морська зірка» - лежачи на животі, прогнувшись, руки в сторони, ноги нарізно.
«Морський коник» - сівши на п'ятах, руки за голову.
«Краб» - пересування в упорі стоячи, зігнувшись, ноги зігнуті нарізно. «Дельфін» - лежачи на животі, прогнувшись, руки вгору в « замок».
3 . Навчання рухам танцю «Ми – гімнасти» ( з м’ячами).
4 . Музично - рухлива гра «Дзеркало» .
5 . Ігровий самомасаж :
Погладжування рук і ніг в оглядово- ігровій формі ( « Долоньки - гумка », змиваємо водичкою руки і ноги).
Листопад-грудень
1 . Диско - розминка :
Ходьба: на п'ятах, на зовнішній і внутрішній сторонах стопи.
Біг різко виносячи ноги вперед, потім назад, продовжувати вчити дітей бігати легко, ритмічно, відриваючись від підлоги якомога вище, не затискаючи руки.
Ходьба на місці, схрещуючи руки перед собою, піднімаючи та опускаючи їх, продовжувати вчити дітей переносити вагу тіла з однієї ноги на іншу, не відриваючи носок від підлоги, похитуючи при цьому стегнами. Координувати рухи рук і ніг.
Ходьба на місці , обертаючи кисті рук, піднімаючи і опускаючи їх.
Стрибки - вчити в стрибку виставляти по черзі то праву, то ліву ногу.
2 . Ігроритміка «Сніжинки », « Ліхтарики ».
Присідання з погойдуванням рук вправо, вліво.
Крок вперед, руки вгору, крок назад, руки вниз.
Махи руками вгору по черзі, з присіданням.
Ходьба по колу, відтягуючи ноги.
3 . Розучування танцю « Кукарача» ( з султанчиками).
4 . Музично - рухлива гра «Сад ».
5 . Вправи на розслаблення м'язів , дихальні та на зміцнення постави. Дихальні вправи на імітаційних та образних рухах.
Речитатив:
Подуємо на плече,
Подуємо на друге.
Нам сонце гаряче
Пекло цілий день.
Подуємо на живіт,
Як трубка стане рот.
А тепер на хмари –
І зупинимося зразу.

Січень-лютий
1 . Диско - розминка.
Ходьба, високо піднімаючи ноги в колінах, закріплювати навички чіткого ритмічного кроку. Стежити за поставою та координацією рухів. Ступні ставити паралельно одна одній.
Ходьба з носка на п'яту, відтягуючи носок ступні, плавно опускати ногу і пересуватися по залу.
Підскоки, повертаючись обличчям вперед по колу, тренувати дітей у сильному енергійному підскоку. Руки вільні.
Присідання на пружинці, уникати напруженості в ступнях, колінах, стегнах. Закріплювати навички пружного руху.
Кругові рухи стегнами, похитувати стегнами вперед - назад, вправо - вліво. Закріплювати вміння переносити вагу тіла з однієї ноги на іншу.
Стрибки «віничок » по черзі на кожній нозі, удосконалювати вміння стрибати , енергійно відштовхуючись від підлоги.
2 . Ігроритміка.
Плески та удари ногою на сильні і слабкі частки такту.
3 . Навчання танцю «Вогонь» ( зі стрічками).
4 . Креативна гімнастика « Творча імпровізація ».
5. Пальчикова гімнастика на почергове згинання та розгинання пальців в кулак.
Цей пальчик хоче спати,
Цей пальчик - стриб у ліжко!
Цей пальчик задрімав,
Цей пальчик вже заснув.
Встали пальчики. Ура!
У дитячий сад іти пора.

Березень-квітень
1 . Диско - розминка.
Приставний крок, повертаючись обличчям ( спиною ) до центру кола, вчити на кожному кроці чітко приставляти п'яту до п'яти. Крокувати легко, злегка пружинячи ноги. Корпус тримати прямо, не повертаючи його у бік руху.
Біг широким польотним рухом, вчити ритмічно, великими стрибками, сильно змахуючи руками. Корпус злегка нахиляти вперед.
Похитувати руками і тулубом (обидві руки в сторону), виконувати рухи в повному розслабленні з напівзігнутими колінами. Правильно координувати рух рук і ніг. Стежити за тим, щоб руки не були затиснуті. Виконувати рух ритмічно відповідно до характеру музики.
Стрибки: бічний галоп, повертаючись обличчям ( спиною ) до центру кола; високі стрибки, передавати в русі стрімкий характер музики. По закінченні руху зупинятися стрибком на двох ногах. Стежити за правильним положенням ступенів, точно приставляючи п'яту до п'яти на кожному кроці галопу не повертаючи корпус у бік руху. Закріплювати вміння дітей енергійно відштовхуватися від підлоги під час високих стрибків.
2. Ігроритміка.
Акцентована ходьба з виділенням сильної долі (рахунок 1 і 3 при музичному розмірі 4/4) ударом ноги або плеском.
3. Розучування танцю з м’ячами та обручами.
4. Музично-рухлива гра «Танець природи».
5. Вправи на розслаблення м'язів ; дихальні і на зміцнення постави.
Піднімання рук - на вдиху. Вільне опускання рук - на видиху.
Речитатив :
Носом - вдих , а видих - ротом,
Дихаємо глибше, а потім –
Марш на місці, не поспішаючи,
Якщо гарно навкруги!
Травень
Звітний концерт «Сонячні промінчики ».

Другий рік навчання

Вересень-жовтень
1.Диско - розминка.
Ходьба звичайна: вчити зберігати правильне положення корпусу, ступні ставити паралельно одна одній, опорою при цьому повинні служити поперекові хребці. Вчити тримати лопатки зближеними , груди припідняті, не піднімати плечі.
Бічний галоп: повернувшись обличчям до центру кола, вміти зупинятися стрибком на двох ногах. Не повертати корпус у бік руху.
Ходьба на місці, по черзі рухаючи плечима вгору і вниз, присідаючи і випрямляючись, легко переносити вагу тіла з однієї ноги на іншу. Координувати рухи плечей з рухом корпусу.
Напівприсідання з нахилом голови ( вліво, вправо, вперед, назад), вчити розслабляти м'язи шиї. Розвивати гнучкість шийного відділу хребта.
Нахили в сторони, вчити дітей починати рух відразу після вступу.
Махи зігнутою ногою, вчити енергійно піднімати ноги, зберігаючи рівновагу.
Стрибки (високі), продовжувати вчити дітей підстрибувати, енергійно відштовхуючись від підлоги.
2 . Ігропластика.
Вправи для розвитку м'язової сили в образних та ігрових рухових діях і завданнях ( для м'язів черевного преса-лежачи на спині, згинання - розгинання ніг - « велосипед ».
Речитатив :
Я сиджу на велосипеді ,
Тільки вгору ногами.
І кручу педалі весело ногами.
Ех, покатаю ! Ех, покатаю!
Їдемо, їдемо - не поспішаємо,
А будемо втомлюватися – відпочиваємо.
3 . Розучування танцю з довгими стрічками.
4 . Музично - рухлива гра « Птах у клітці».
5 . Ігровий самомасаж.
Прогладжування окремих частин тіла в певному порядку в оглядово ігровій формі. Для кистів і пальців рук.
Листопад-грудень
1 . Диско - розминка:
Ходьба звичайна по колу в чергуванні з пружним кроком , закріплювати вміння дітей крокувати в характері музики. Точно разом з музикою починати і закінчувати ходьбу. Розрізняти динамічні відтінки.
Бічний галоп в чергуванні з підскоками, рухатися ритмічно, граціозно . Домагатися досконалої виразності при виконанні цих рухів.
Ходьба на місці з напівкруговими рухами голови до лівого плеча, потім до правого, розвивати гнучкість шийного відділу хребта , плавно переводячи голову з одного положення в інше.
Напівприсідання з поворотом тулуба вправо і вліво, стежити за координацією руху рук, ніг, стегон, ступенів, колін . Розвивати еластичність м'язів при похитуванні.
Нахили тулуба вправо і вліво, виконувати рухи активно, динамічно.
Махи зігнутою ногою вперед, робити махи, зберігаючи рівновагу і правильне положення корпусу.
Стрибки (2-3 видів), продовжувати розвивати вміння легко відриватися від підлоги.
2 . Ігропластика.
Спеціальні вправи для розвитку м'язової сили в образних рухових діях і завданнях.

Щоб красиво нам ходити,
Треба м'язи всі зміцнити,
Живіт і спинку підкачаємо,
Поставу горду поставимо.
« Зміцни животик » - з положення лежачи на спині піднімання зігнутих ніг.
« Зміцни спинку » - лежачи на животі, руки вгору, прогнутися .
«Відпочинок» - ходьба по колу з правильною поставою під музичний супровід.
3. Розучування танцю «Дитинство».
4. Музично - творча гра « Танець вогню».
5. Ігроритміка .
Ходьба на кожен рахунок і через рахунок з ударами долонь .
Січень-лютий
1 . Диско - розминка.
Чергування ходьби, високо піднімаючи коліна з підскоками, розвивати вміння вільно переходити від активного кроку до легкого підскоку.
Бічний галоп повертаючись обличчям до центру кола, в чергуванні з кружлянням на підскоку навколо себе, стежити за правильною координацією рук і ніг, передавати в русі легкий характер музики.
Ходьба на місці переносячи вагу тіла, ходьба вперед - назад, вправо навколо себе, вліво навколо себе, вчити дітей починати рух з носка . Ритмічно згинати і розгинати коліна.
Круговий рух рук зі стисканням і розтисканням кулачків, виконувати рухи
ритмічно. Уникати напруги кистей рук.
Кругові рухи тулубом починаючи рух разом із музикою, не відставаючи і не випереджаючи її . Зберігати рівновагу .
Стрибки на одній нозі, згинаючи і розгинаючи вільну ногу, вчити додавати довільні рухи руками і головою.
2 . Ігроритміка.
Виконання вправи під музику з притупуванням під сильну частку такту.
Стоячи, руки на поясі. Нахил вперед, випрямитися, притупування.
3 . Навчання танцю «Веселі спортивні танці».
4 . Музично - рухлива гра «Струмочок ».
5 . Вправи на розслаблення м'язів, дихання і на зміцнення постави.
Дихальні вправи на імітаційних та образних рухах.
Повітря м'яко набираємо - вдих.
Пузир червоний надуваємо -видих.
Нехай летить він до хмар - вдих.
Допоможу йому я сам! - видих.
Березень-квітень
1 . Диско - розминка:
Пружинячий крок у чергуванні з підскоками, удосконалювати сильний енергійний підскок . Вміти чітко переходити від активного руху до більш спокійного, плавного.
Кругові рухи руками ( по черзі правою, лівою) - вчити відзначати сильні частки в тактах . Домагатися, щоб діти відчували моменти розслаблення м'язів рук.
Погойдування руками і тулубом (руки в сторони), продовжувати вчити дітей доповнювати рух розслабленням напівзігнутих колін.
Нахили тулуба вперед, вчити прогинати і випрямляти спину.
Кругові рухи стегнами, удосконалювати уміння переносити вагу тіла з однієї ноги на іншу, похитуючи стегнами.
Стрибки, закріплювати вміння дітей ритмічно підстрибувати, зберігаючи правильне положення корпусу.
2 . Акробатична вправа.
Тримати корпус прямо, зберігати рівновагу . Вертикальна рівновага на одній
нозі з різними рухами рук.
Речитатив :
На одній нозі постій -но,
Ніби ти солдатик стійкий.
Ногу праву потримай,
Та дивись не впади .
А тепер постій на лівій,
Якщо ти солдат сміливий ?!
3 . Навчання танцю «Флешмоб».
4 . Музично - рухлива гра « Розплутати мотузку ».
5 . Вправа на розслаблення м'язів , дихальні і на зміцнення постави.
Один, два, три, чотири, п'ять!
Всі ми вміємо рахувать.
Відпочивати вміємо теж -
Руки за спину покладеш,
Голову піднімеш вище
І легко подихаєш повітрям чистим.
Травень
Звітний концерт «Весняна зустріч ».

Предмети: Фізичне виховання, спорт

Класи: Дошкільне виховання